Ingrid Astrid Jiménez Barbosa, PhD in Optometry, The University of New South Wales- Sidney, Australia.

La agudeza visual dinámica (AVD) es una función visual esencial, que permite a una persona ver objetos con claridad mientras están en movimiento (Hess, R. F. et al. 1998). Es especialmente importante en actividades como deportes, conducir y caminar por el entorno (Kawata et al. 2014). Desafortunadamente, la AVD tiende a disminuir a medida que se envejece debido a cambios en el sistema visual, como la reducción de la sensibilidad al contraste y la disminución de la capacidad para integrar información visual (Mitchell et al. 1999; Klein et al. 2001; Owsley, C. 2011; Kline et al. 2015; Schneck et al. 2016; Uchida, Y. et al. 2016; Fuhl et al. 2016; Crewther et al. 2018).

Estos ajustes en el sistema visual pueden deberse a cambios relacionados con la edad en el cerebro. Un estudio de Betts et al. en 2019 encontró que los adultos mayores tenían un procesamiento neural reducido del movimiento en comparación con los adultos jóvenes. El estudio sugirió que los cambios relacionados con la edad en el cerebro podrían ser responsables de la disminución de la AVD.

Una forma de mejorar la AVD es a través de programas de entrenamiento visual. Algunos estudios han encontrado que el entrenamiento visual puede mejorar la AVD en adultos mayores. Por ejemplo, un estudio en 2019 de Zhang et al., encontró que, un programa de entrenamiento visual de ocho semanas mejoró la AVD en adultos mayores. El programa de entrenamiento consistió en tareas visuales diseñadas para mejorar la capacidad de rastrear objetos en movimiento y distinguir patrones de movimiento. Los participantes que completaron el programa de entrenamiento demostraron mejoras significativas en la AVD, con algunos participantes mostrando mejoras de hasta el 50%.

Otro estudio de Kuyk et al. en 2019 encontró que un programa de entrenamiento visual mejoró la AVD en adultos mayores con degeneración macular relacionada con la edad. El programa de entrenamiento consistió en tareas visuales diseñadas para mejorar la capacidad de rastrear objetos en movimiento y distinguir patrones de movimiento. Los participantes que completaron el programa de entrenamiento demostraron mejoras significativas en la AVD.

La práctica de artes marciales, como el karate, en la vejez puede tener beneficios para la salud visual, en particular para la agudeza visual dinámica (AVD) (Vera-Diaz FA et al. 2016). Se ha reportado que los atletas de artes marciales mayores, tanto de judo como de karate, tuvieron un efecto positivo sobre la AVD. Este resultado respalda la idea de que el entrenamiento de artes marciales puede mejorar la agudeza visual dinámica, lo cual fue demostrado en varios estudios elaborados por García-Muñoz entre 2006 y 2014 (García-Muñoz et al. 2006; García-Muñoz et al. 2013; García-Muñoz et al. 2014).

En un estudio realizado en 2015 por Delextrat et al., se encontró que los atletas mayores de judo y karate superaron significativamente a sus contrapartes no atletas en términos de agudeza visual dinámica. Esto sugiere que el entrenamiento de artes marciales puede compensar o proteger contra la disminución normal en la función visual que ocurre con el envejecimiento.

De manera general, se ha observado que los practicantes de artes marciales tienen una mejor agudeza visual que los no practicantes. Esto se puede atribuir al entrenamiento en la coordinación mano-ojo y la percepción espacial que se requiere en las artes marciales (Vernon, A., & Sperling, G. 2016). Además, se ha observado que la práctica de artes marciales tiene una influencia positiva en la función cognitiva de los adultos mayores (Xu et al., 2023). Por lo tanto, se recomienda que los adultos mayores realicen ejercicio aeróbico de intensidad moderada y ejercicio de resistencia con la mayor frecuencia posible.

Las artes marciales duras (que implican técnicas de contacto corporal) han ganado popularidad con el tiempo y se ha demostrado que tienen beneficios para la salud en la población adulta, incluyendo mejoras en el equilibrio, la función cognitiva y la salud psicológica. Estos beneficios pueden obtenerse independientemente de la edad de inicio de la práctica. Las artes marciales duras tienen el potencial de mejorar el equilibrio y las funciones cognitivas que disminuyen con la edad, lo que puede prevenir problemas de salud como el deterioro cognitivo, las caídas y las fracturas (Origua Rios S et al., 2018).

La práctica regular de ejercicio físico también ha demostrado mejorar la agudeza visual dinámica en adultos mayores. Un estudio de Lai et al. (2018) encontró que los adultos mayores que participaron en un programa de ejercicio de seis meses tuvieron una mejor agudeza visual dinámica en comparación con aquellos que no hicieron ejercicio. El programa de ejercicio consistió en caminar y entrenamiento de resistencia de intensidad moderada.

Mantener una buena salud ocular es también esencial para mantener una buena agudeza visual dinámica. Esto implica hacerse exámenes oculares regulares y seguir hábitos de estilo de vida saludables, como una dieta equilibrada y no fumar. Un estudio de Zhang et al. (2014) encontró que los adultos mayores que tenían una buena salud ocular tenían una mejor agudeza visual dinámica en comparación con aquellos que tenían una salud ocular inadecuada.

En resumen, la agudeza visual dinámica es un componente importante de la función visual que tiende a disminuir con la edad debido a cambios en el sistema visual. Sin embargo, hay varias formas de mejorarla, incluyendo programas de entrenamiento visual, ejercicio físico regular y mantener una buena salud ocular. Al incorporar estas estrategias en su rutina diaria, los adultos mayores pueden mantener su función visual y continuar participando en actividades que disfrutan, lo que se traduce en una mejor calidad de vida.

Referencias

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